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如何摆脱你的节前焦虑症 过年过节你都在焦虑什么

2016-12-30 09:58:11 出处:后宫王女人网
导读:上班族中很容易出现节前焦虑综合症,就是对生物钟以及个人心理承受能力的一种考验。马上就要过年了,你的节前焦虑症体现在什么方面呢?如何去解决它呢?

上班族中很容易出现节前焦虑综合症,这到底是个什么东西呢?首先是节日的到来往往会打乱你的生物钟,很多人在放假之前会陷入一个无法工作的过度兴奋的情况,这时会出现很明显的工作效率下降。其次,对于像过年这种大节,走亲访友是少不了的,对于上班族来说,最怕问到的大概就是工作业绩,以及结婚问题。最后,在这样的年底免不了各种总结,以及对比,工作压力加上可能没有完成的期望,都会让人产生不小的焦虑感。

你的节前焦虑症体现在什么方面呢?如何去解决它呢?

如何摆脱你的节前焦虑症 过年过节你都在焦虑什么

关于工作方面

每快到放假的时候,大家的心情都是澎湃,恨不得赶紧离开办公室,一睁眼就到家了。可事实是,睁开眼还是一堆的工作任务。节前的工作的工作都是紧张的,因为需要把放假间的工作进度补上去,所以熬夜加班再正常不过了。但是总有那么些人想着放假后的美好时光,一整天就过去了,回头发现,工作还没完成,心里想着“放假回来有心情再做”。

怎么办

今日事,今日毕。节前的工作就是为了放假而形成的,所以更加不能拖拉,否则节后回来感觉会更累。所以呢?要学会转移自己的注意力,不在乎日期,只记得工作就行。跟同事谈话时不要涉及到这个话题,聊聊天,自然就忘记了。

如何摆脱你的节前焦虑症 过年过节你都在焦虑什么

关于钱包方面

说到过年,那就不得不提年货了。有很多上班族到除夕才放假,哪里有时间备年货,闲来无聊时,就会逛下淘宝活动,一逛就发现,都是想买的。于是,付款付到手软。

怎么办

其实不仅光棍节要“剁手”,春节也很需要。现在的人都不会呆在家里吃零食,反而更喜欢出门、走亲戚、旅游,年货当然要备,但是也不要太多。况且超市也有搞活动,何不趁周末,去超市一次采购齐全。

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关于亲戚朋友方面

结婚时间的拖延,家里的父母也为此操碎了心。三天两头联系家里的亲戚介绍对象,就等着年关见个面,把事一定。未婚的上班族每天都会在脑子里想一遍父母逼婚的流程,再模拟一下场景,想一些对策。

怎么办

首先养好自己的身体,告诉父母,一个人也挺好。再然后就要对爸妈说些好听的,比如“我想多陪陪你们”之类的话。还可以直接告诉父母在公司已经有对象了,等稳定了再带回来。

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